Предыдущая страница Оглавление
Отступление Базовая позиция позволяет также принимать мячи, летящие на уровне головы. (рис. 6) Однако, в данном случае руки не вытягиваются полностью. Руки должны быть немного согнуты на уровне груди. Таким образом мяч подбивается снизу вверх, и, если кисти должным образом разведены, мяч может быть сыгран чисто, это важно особенно с придирчивыми судьями. Техника выполнения блока в волейболе Bas van der Goor имеет отличные данные для центрального блокирующего - хороший рост, прыгучесть и скорость. Но помимо этого у него есть еще 2 преимущества: * Он всегда готов к блокированию
* Хорошо понимает игру и способен действовать быстро и правильно в любой ситуации чтобы противостоять нападающим соперника. основная стойка блокирующегоосновная стойка блокирующего
Техника выполнения Техническая подготовка должна включать в себя тренировку ног, рук и кистей вкупе с тренировкой прыжка и приземления. Я считаю, что львиная доля успеха зависит от техники и скорости ваших перемещений вдоль сетки, а так же от расстояния, которое вам придется преодолеть прежде чем вы поставите блок. Необходимо внимательно следить за нападающим игроком и стараться предугадать его действия. Помимо этого мне хотелось бы дать еще несколько советов: * Правильно выбрать место для постановки блока (перед непосредственно блокированием вы должны занять основную стойку блокирующего - рис.1)
* Для того, чтобы успеть вовремя переместить для блокирования необходимо разворачивать стопы в то направление куда вы собираетесь перемещаться (тонкий намек на то, что перемещаться надо не приставным шагом, а шаг - поворот (личное прим.) Такое движение - 98% успешности блока. Эти движения показаны на фотографиях 3-5. 98% успешности блока98% успешности блока98% успешности блока
СОВЕТЫ * Перемещайтесь параллельно сетке
* Вы должны держать корпус прямо
* Перед прыжком необходимо занять исходное положение блокирующего
* Старайтесь всегда играть "в мяч" Смысл этих советов сводится к тому, чтобы вы перед блокирование заняли правильное положение. Основное положение блокирующего, это когда ваши руки находятся по ходу движения нападающего игрока (если вы крайний блокирующий, то необходимо сместиться так чтобы ваша рука (правая, если вы крайний блокирующий в 2 и левая если в 4) ставилась прямо по ходу разбега нападающего. Фотографии 3-5 показывают правильное перемещение к месту блокирования, а фото 2 - блокирование прямого удара. Движение руки и кистей зависит от конкретного момента. Если вы правильно выпрыгнули и в момент удара находитесь в наивысшей точке вашего прыжка, то выполняйте следующие правила: * Блокируйте напряженными, разведенными в разные стороны пальцами
* Старайтесь не высоко поднять руки, но перенести их на сторону соперника
* При блокировании следите, чтобы мяч попадал прямо вам в руки, а не просто касался их. Если вы выпрыгнули слишком рано(поздно) то старайтесь просто сыграть "в мяч" - перенесите руки на сторону соперника и разверните кисти слегка в пол. Отскок от такого блока "поднять" очень тяжело. Если вы не успеваете поставить блок, то необходимо тогда подключаться к защитным действиям. На рисунке 2 показано блокирование прямого удара. Следите, чтобы ваш блок был таким же. Приземляйтесь на обе ноги. Хотелось бы отметить: " При обучении детей, приземление на обе ноги это очень важный момент, так как в противном случае возможны травмы коленей и голеностопов. Уделяйте достаточно времени правильности самого прыжка и приземления. Старайтесь следить чтобы ваши действия не повлекли за собой травмы соперника и партнера. Так как при действиях возле сетки ошибки (заступ на сторону соперника, толчок партнера) способны травмировать игрока".
Техника атаки первым темпом в волейболе
ДАННЫЕ Bas van de Goor * Родился в 1971 году
* Играет в Сборной команде Голландии с 1990
* Клуб: Casa Modena Unibon [Image] Не мог бы ты сказать, что на твой взгляд является важным в скоростной атаке? Мне кажется, что скоростную атаку можно использовать двумя способами. As a go-to attack. Это значит это строить игру через первый темп - тогда у вас больше возможности забить мяч. Успешное завершение атаки зависит от соперника, который ставит блок и от самой передачи. Для нападающего главным в такой атаке является найти место так, чтобы блокирующий не смог бы помешать вам нанести удар. Нападающий должен все время предлагать себя связующему и стараться прыгать в стороне от блока, чтобы наносить удары "без блока". The second ball is to set up outside-play Вы должны находиться в середине сетки и все ваши действия должны быть очень быстрыми. Важно заметить, что при высоком приеме (высокой доводке мяча до связующего) центральный блокирующий смотрит за мячом (здесь имеется ввиду, что центральный блокирующий следит за сбросом связующего) и не может следить за нападающими. И он только собирается выпрыгнуть, когда нападающий первого темпа находится уже в воздухе. Так что будьте все время готовы к атаке, это самый главный совет. С какими проблемами ты столкнулся в молодости? К сожалению скоростную атаку слишком тяжело освоить в юном возрасте. Вначале я был нападающим второго темпа. У меня были (и есть) проблемы с тем, что я прыгаю слишком близко к сетке и не могу закончить свои движения. С какими проблемами ты столкнулся в молодости? К сожалению скоростную атаку слишком тяжело освоить в юном возрасте. Вначале я был нападающим второго темпа. У меня были (и есть) проблемы с тем, что я прыгаю слишком близко к сетке и не могу закончить свои движения. Какой бы совет тебе хотелось дать молодым игрокам? Ставьте перед собой цели и достигайте их. Это значит, что перед собой необходимо ставить только достижимые цели. Если у вас в игре случаются провальные моменты то вы должны по-прежнему оставаться целеустремленными. Наслаждайтесь игрой в волейбол. До сегодняшнего момента моим главным правилом было наслаждаться игрой. Даже в проигрышные серии, я выходя на площадку и получал удовольствие от игры. Это основа всего. Тебя, как выдающегося игрока тренировали лучшие в мире тренера. Какую характеристику мог бы ты дать каждому из них? В техническом плане я многое узнал от Daniele and Bruno Bagnoli. Они очень хорошо подготовлены технички. Они демонстрировали видеозаписи моей игры и давали советы по тому как что-то исправить и улучшить. От Gerbrands я научился понимать то, что происходит на площадке и он давал мне советы как улучшить игру команды в целом. Если бы ты был тренером:Какими качествами должен обладать хороший тренер? У него должно быть хорошее видение игры. Он должен быть хорошо подготовлен, соблюдать пропорцию между технической и тактической подготовкой игрока. И, конечно же, должен быть нацелен на победу. ВЫБОР МОМЕНТА ВЫБОР МОМЕНТАГотовьтесь к нападающему удару. Прыгайте как только мяч касается рук связующего и дайте ему "почувствовать вас". В момент "съема" находитесь на максимальной высоте своего прыжка.
ДИСТАНЦИЯ ДИСТАНЦИЯМяч должен находиться на некотором расстоянии от сетки. Таким образом вы должны выпрыгивать на таком расстоянии от сетки чтобы видеть блок и мяч перед собой. Прыгайте на расстоянии 2-ух стоп от связующего.
НЕОБХОДИМО прыгать при каждой передачеНеобходимо прыгать при каждой передаче, таким образом вы будете отвлекать на себя центрального блокирующего и вам партнер будет наносить удар с одиночным блоком.
НАПРАВЛЕНИЕ направлять мяч в незащищенную блоком зонуПри ударе смотрите на положение блокирующих игроков и cтарайтесь направлять мяч в незащищенную блоком зону. "Разворачивайте" мяч влево и вправо от центрального блокирующего.
Предыдущая страница Оглавление
| 
