Вторник, 20.08.2019, 03:47

Главная Обратная связь Фотоальбомы
Карта сайта

Оглавление


С этих ступеней начинается освоение разнообразного арсенала средств ведения боя с использованием различных ударных поверхностей кулака и раскрытой руки, скрестными блоками для отражения мощных атак и блоками основанием ладони, позволяющих защищаться в ходе гибкого маневрирования. Существенным для самозащиты является введение удара локтем в лицо. Удары ногами включают новые траектории (круговые) и направления (в сторону и назад), позволяя осуществлять секущие и проникающие атаки на соответствующей дистанции. Освоение таких ударов на нижнем и среднем уровнях позволяет пользоваться ими прежде всего в самозащите.

Стойки
Новые стойки: цуруаси-дати и мороаси-дати обеспечивают расширение тактического маневрирования, связанного с неожиданными уходами от атак и стремительными «наскоками» на противника с опережающей атакой или защитой. Изучение данных стоек способствует развитию баланса (особенно на одной ноге в переходных моментах движения), а также навыков мгновенного «собирания» позиций при завершении стремительного перемещения. Соответственно более разнообразными становятся сами формы и способы перемещения.

Удары руками
Удары обратной стороной кулака имеют две разновидности: «импульсивно-рикошетные» удары (типа аго-ути) и фиксированные (секущие и круговые) удары.

К первой разновидности относятся: уракэн сёмэн ганмэн-ути — хлесткий удар вперед (в лицо); уракэн саю ганмэн-ути — хлесткий удар в сторону сверху вниз (в лицо); уракэн хидзо-ути — хлесткий удар в сторону (по ребрам). Это шокирующие удары подготовленным и фиксированным кулаком по болевым точкам, где кулак в момент контакта отогнут наружу. Удобны для спонтанной опережающей атаки или контратаки после блока или освобождения от захвата (в том числе той же рукой).

Ко второй разновидности относятся: уракэн ороси ганмэн-ути — фиксированный удар сверху вниз (в лицо) и уракэн мава-си-ути — секущий круговой фиксированный удар (в голову). Первый удар аналогичен тэт-цуи ороси ганмэн-ути, второй достаточно специфичен. Он используется в ближнем бою и наносится из-за спины практически вне зоны видимости противника, причем не как боковой «крюк», а как захлест к себе с фиксацией по центру (на уровне лба).

Во всех ударах вперед в момент контакта бедра принимают положение под 45°.

Удары пальцами используются в различных формах на двух уровнях. Это ни-хон-нукитэ — «рука-копье» с узко разведенными указательным и сомкнутыми третьим, четвертым и пятым пальцами.Базовая форма удара выполняется как проникающий (мэцуки), но целью являются глаза противника (точнее болевая точка под одним глазом, поражаемая указательным пальцем, в то время как три другие пальца обеспечивают «опору» на лице). Производные шокирующие удары пальцами по глазам могут строиться как «импульсивно-рикошетные» варианты. Воздействие на глаза — одно из важнейших средств самозащиты.
Ёнхон-нукитэ дзёдан — проникающий удар в горло четырьмя сомкнутыми пальцами. Аналогичный удар на уровне тюдан наносится в солнечное сплетение (сравни с та-тэ-цуки). Эффективность нукитэ (особенно удара в живот) зависит от подготовки собранной позиции и укрепления пальцев. Здесь действует единый принцип создания монолитной конструкции за счет «замыкания» пальцевых суставов и общего уплотнения раскрытой руки.

Группа ударов основанием «пяткой» ладони — сётэй-ути на трех уровнях в базовых разновидностях соответствует форме прямого проникающего удара (бедра расположены фронтально). На уровне дзёдан собранные пальцы повернуты кверху, на уровне тюдан — в сторону, на уровне гэдан — вниз. При этом они согнуты в той мере, в которой необходимо, чтобы «обнажить» ударную поверхность. Эти удары очень жесткие и выполняются с чуть согнутым фиксированным локтем. Эффективны в ближнем бою прежде всего для шокирующего воздействия на подбородок, нос и пах. Сётэй-ути могут выполняться также как секущие удары по разным траекториям. Это естественное оружие удобно использовать как рычаг в бросковой технике.

Дзёдан хидзи-атэ — удар локтем в лицо. Это наиболее жесткий и травматичный удар ближнего боя. Наносится по круговой траектории. Реверсивная рука проходит возле туловища (сравни дзёдан-укэ). Сила удара возрастает за счет инерции тела, «раскрутки» плеч и бедер, которые фиксируются в момент контакта под 45°. Техника позволяет успешно освобождаться от захватов (за руки, за одежду).

Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан блоки скрещенными предплечьями со сжатыми кулаками позволяют принимать тяжелые удары сверху и снизу, а также отражать в вертикальном направлении прямые удары на соответствующих уровнях. Использование обеих рук позволяет отводить конечности противника в любую сторону, предоставляя большие возможности для контратак прежде всего секущими ударами. Удобны различные варианты захватов с загибами и заломами рук, сопровождаемые ударами или бросками.

Группа блоков основанием ладони — сётэй-укэ — на трех уровнях благодаря вытянутой руке позволяет защищаться с опережением на более безопасной дистанции, контролируя руку противника в области локтя, сби-вая удары руками и ногами и разворачивая противника в нужную сторону. Выигрыш дистанции позволяет использовать данные блоки (в сочетании с уходами) против вооруженного противника.

Удары ногами
Гэдан маваси-гэри хайсоку или «лоу-кик» — очень распространенная в Кёкусинкай техника низкого кругового удара ногой. Обычно он выполняется не подъемом, а нижней частью голени, что делает его более жестким и удобным для боя на средней и ближней дистанциях. В базовой разновидности удара важны активный вынос бедра и выхлест голенью. Используются также удары с проносом. Основная цель — середина боковой поверхности бедра, где легче воздействовать на болевые точки, особенно при перпендикулярном направлении удара. Вместе с тем любые изменения дистанции рождают множество разновидностей удара, в которых изменяются угол атаки, область поражения (например, смещается вперед выше колена), а также ударная часть ногой (например, верхняя часть голени). Техника лоу-кика позволяет также бить подъемом ноги по икроножной мышце, а в самозащите — сбоку по коленному суставу.

Разновидность удара, выполняемая тюсоку, ограничена в применении, так как требует большой точности, чтобы избежать травмирования пальцев. Вместе с тем «лоу-кик» тюсоку позволяет атаковать бедро под углом 45° внутрь достаточно эффективно. В самозащите такой удар удобно направлять в пах, находясь сбоку от противника.

Кансэцу-гэри — важнейшая техника самозащиты, позволяющая травмировать или ломать коленный сустав ребром стопы (соку-то) сбоку или спереди, а также валить противника при атаке сзади. В спортивном поединке (как и в самозащите) может наноситься в середину бедра сбоку и спереди, поражая ту же цель, что «лоу-кик». Техника кансэцу-гэри может использоваться для добивания лежащего противника.

Тюдан ёко-гэри (сокуто) — мощный проникающий удар в бок или вперед с поворотом на тюсоку с обязательным включением бедра. Важен как опережающий или стопорный удар, позволяющий выталкивать противника или удерживать его на дистанции (особенно при ведении бо"я в окружении).

Тюдан маваси-гэри хайсоку — чрезвычайно распространенный круговой удар, позволяющий с силой поражать чувствительные места (печень, солнечное сплетение, почки). Как и маваси-гэри гэдан в зависимости от подвижки на дистанции удар наносится как подъемом, так и нижней частью голени.

Разновидность удара тюсоку жесткая, но требует более точной круговой траектории, правильно сгруппированной позиции и угла атаки. Наиболее удобен при смещении в сторону от противника.Удары усиро-гэри на двух уровнях (тюдан и гэдан) — мощнейшее оружие, позволяющее использовать пятку как наиболее жесткую боевую поверхность стопы в глубоких проникающих ударах. Чрезвычайно важен в самозащите (особенно при ведении боя в окружении) как опережающий выталкивающий и стопорный удар. Он может выполняться назад и в любых иных направлениях с заступами (например, в какэ-дати), в «вертушках» (вперед) или «полувертушках» (в стороны).

Базовыми способами выполнения усиро-гэри при атаке вперед являются:
1) удар задней ногой с заступом передней ногой и последующей «вертушкой». При этом пятка проходит под ягодицами по центральной оси атаки;
2) удар задней ногой с вращением на тюсоку передней ноги. При этом пятка для попадания в центр движется по слегка закругленной траектории;
3) удар передней ногой с двойным заступом — вначале заступ спереди передней ногой, затем заступ сзади задней ногой в какэ-дати, затем удар передней ногой.

Первый способ позволяет осуществить очень сильную атаку, которая должна быть хорошо подготовлена. Второй способ делает атаку более быстрой и неожиданной. Третий способ позволяет достать противника на отходе за счет резкого сокращения дистанции, а также останавливать противника при расположении к нему боком и полностью контролировать его действия.

Оглавление

«  Август 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031


[29.12.2009]
Хоккей: Интервью с Семёном Варламовым (21)
[29.12.2009]
Футбол: Дзагоев попал в аварию (1)
[24.05.2009]
Футбол: "Кубань" оставила "ЦСКА" на втором месте (0)
[24.05.2009]
Теннис: Сафин победил в Париже (0)
[24.05.2009]
Футбол: "Тоттенхэм" не попал в Лигу Европы, "Ньюкасл" и "Мидлсбро" вылетели (0)
[20.05.2009]
Футбол: Аршавина и Павлюченко примут "Зенит" и "Спартак" (2)
[20.05.2009]
Футбол: Романцев не верит в чемпионство "Спартака" (2)
[13.05.2009]
Баскетбол: ЦСКА в финале, УНИКС поборется за бронзу (1)
[13.05.2009]
Хоккей: Медведев хочет встречаться со сборной каждый год (1)
[10.05.2009]
Футбол: Арсенал проиграл без Аршавина (2)



Rambler's Top100

Copyright recep © 2019 Хостинг от uCoz