Вторник, 20.08.2019, 03:41

Главная Обратная связь Фотоальбомы
Карта сайта

Оглавление


Индивидуальные действия
В защите

Если ты противодействуешь нападающему, готовому выполнить бросок, то есть опекаешь его, помни, что ты должен сделать все возможное, чтобы не дать ему прицельно бросить в корзину. Для этого нужно расположиться между своим щитом и опекаемым игроком, активно работать руками и особенно ногами, перемещаясь короткими приставными шагами вправо-влево и вперед-назад, активно воздействуя на соперника; нужно его вынудить занять невыгодную позицию, заставить совершить передачу в неудобном направлении, нужно как можно быстрее реагировать на изменение действий опекаемого, а еще лучше, предугадывать их. Если ты своими действиями заставишь нападающего отказаться от броска, и он будет готовиться к передаче или ведению, ты тотчас же должен увеличить расстояние, сделав шаг назад, и в стойке баскетболиста продолжать активно контролировать действия соперника, не допуская прохода к щиту; нужно воспрепятствовать передвижению соперника и пытаться овладеть мячом. При опеке нападающего без мяча первым действием защитника является выбор места. Как правило, защитник выбирает такую позицию, чтобы быть ближе, чем нападающий, к своему кольцу, отсечь нападающего от мяча, перехватить адресованный ему мяч, не дать сопернику выйти на удобную для получения мяча и атаки позицию, препятствовать его передвижению для взаимодействия с партнерами. Путем активных защитных действий нужно оттеснять соперника к боковой линии, закрывать ему дорогу к щиту. При всех защитных действиях требуется правильная защитная стойка, очень хорошая подвижность работа рук и ног. Нужно быть предельно внимательным, наблюдая одновременно за действиями своего подопечного и не теряя мяч из виду. Нужно менять защитную позицию в зависимости от перемещений подопечного и мяча. Если у нападающего нет мяча, можно контролировать его действия на расстоянии. Если игрок готовиться к броску и у него нет варианта ведения мяча, нужно максимально сблизиться с ним и пытаться отобрать мяч, а если у нападающего есть вариант прохода- обыгрыша один на один- то располагаться нужно на расстоянии вытянутой руки.
В нападении

Игрок, владеющий мячом, может либо атаковать корзину соперников броском или проходом один на один, если он располагается в удобной для этого позиции, либо участвовать в розыгрыше мяча, то есть передать мяч партнеру или начать ведение. Заканчивать свои действия броском или обыграть проходом один на один целесообразно лишь при реальных шансах на успех или в том случае, если команда готова бороться за мяч, отскочивший от щита. Очень хорошо замаскировать свои действия финтами: на бросок, на проход, на передачу, что позволяет вывести опекающего защитника из равновесия и увеличивает возможность беспрепятственных действий. Пока один из нападающих владеет мячом, четверо остальных совершают передвижения без мяча с целью освободиться от опеки защитника и выйти на свободное место для получения мяча от партнера или отвлечения внимания соперников. Все перечисленные действия в нападении должны выполняться своевременно и решительно. При этом ты должен быть хитрее своего соперника, отвлекать его внимание финтами, переменой темпа и направления бега, чередованием бега с внезапной остановкой, поворотом и дальнейшим бегом в другом или том же направлении. Например, передвигаясь в нападении для выхода на свободное место, игрок внезапно замедляет бег и так же внезапно ускоряется, отрываясь от опекавшего его защитника и двигаясь по направлению к мячу. А если игрок владеет мячом и его атакует защитник, нужно сделать обманное движение на передачу в одну сторону, а затем резко сменить направление и начать обводку защитника в другую сторону, то есть в сторону выдвинутой вперед ноги защитника.

Оглавление

«  Август 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031


[29.12.2009]
Хоккей: Интервью с Семёном Варламовым (21)
[29.12.2009]
Футбол: Дзагоев попал в аварию (1)
[24.05.2009]
Футбол: "Кубань" оставила "ЦСКА" на втором месте (0)
[24.05.2009]
Теннис: Сафин победил в Париже (0)
[24.05.2009]
Футбол: "Тоттенхэм" не попал в Лигу Европы, "Ньюкасл" и "Мидлсбро" вылетели (0)
[20.05.2009]
Футбол: Аршавина и Павлюченко примут "Зенит" и "Спартак" (2)
[20.05.2009]
Футбол: Романцев не верит в чемпионство "Спартака" (2)
[13.05.2009]
Баскетбол: ЦСКА в финале, УНИКС поборется за бронзу (1)
[13.05.2009]
Хоккей: Медведев хочет встречаться со сборной каждый год (1)
[10.05.2009]
Футбол: Арсенал проиграл без Аршавина (2)



Rambler's Top100

Copyright recep © 2019 Хостинг от uCoz